К сожалению, в последнее время я был очень занят и пренебрегал старым приятелем из -за этого?
В этом случае мой старый приятель – мой пенный валик. Я не использовал это вообще, потому что мы переехали в июне! Что еще хуже, так это июнь по сентябрь, включало все мои марафонские тренировки – время, когда я должен использовать пенопластовый ролик. Провалить Монику, провал.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
День обучения марафона 2
01:45
Жить
00:00
08:21
01:21
Ну, моя ИТ -группа кричала о каком -то пенопластовом роликовом действии, и я наконец дал себе несколько минут сегодня, чтобы катиться с ним. Мне пришлось, что у меня сегодня не было 6 -мильного пробега, и я порезал их немного короткой для любви к себе.
Мне нужно вернуться к этому несколько раз в неделю – не только один раз в четыре месяца! Это добавлено в список вещей, которые мне нужно добавить в свое новое и улучшенное расписание – скоро
Это официально, я переживаю марафонскую подготовку. Очень редко я не могу мотивировать себя для пробежки в середине недели. Обычно не желание запускать тоже
1.) усталость от тела или
2.) усталость от металлов
– Но в конце марафона или полумарафона тренировки действительно и очень трудно преодолеть. По крайней мере, я практически там!
Сегодня вафельная среда, так что завтрак был легким. (У меня все еще худшее время, решая, что делать каждое утро.)
Я заполнил свои вафли миндальным маслом, бананом, семенами чиа и немного сиропа. Вафельная среда никогда не ошибаюсь?
Вопрос: Что хорошо вы делаете для себя сегодня?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться