. Сегодняшняя публикация – это обучение полумарафона, особенно чья -то первая половина Мэри.
Посетитель должен был поговорить с профессионалом на полумарафоне для работы в колледже, а Райан Холл не отвечала на свои телефонные звонки, поэтому она ударила меня за советом.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Incepect с Run Eat Repeat
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05
Жить
00:00
08:21
00:51
(Я попытался использовать видеокамеру моего нового ноутбука для этого блого, эм … да. Это не хорошо. Я больше не буду использовать ее.)
Спросите моникан …
Обучение полумарафона
1) Какую программу обучения вы бы предложили для такого новичка, как я? (Работает всего за год, чрезвычайно небрежно.)
2) Должен ли моя база в 3 мили, или я должен начать строить сейчас? (Я планирую начать обучение, например, в конце июня? Для октябрьской гонки? Может? В зависимости от вашего ответа на № 1 там.)
3) Очень важно перекрестное обучение? (Я по своей сути ленив, а также имею ограниченное время для упражнений; когда я не работаю, я работаю над заданием на столе или в классе.)
4) Когда я должен начать верить в интеграцию топлива в мои пробежки? (Обычно я просто снимаю через пару часов после завтрака, однако я понимаю, что, скорее всего, не будет летать, когда начну бить свои длинные пробежки.)
5) Что вы понимаете сейчас, когда хотите, чтобы понять, прежде чем начать тренироваться для своей самой первой гонки? (Извините; это потенциально многословный там. Я извиняюсь! Если это тоже расплывчато, дайте мне знать!)
Серьезно, Моника. Ты очень замечательный для помощи мне! Я осознаю, что ваша рутина сейчас действительно беспокойна, поэтому понимание того, что вы отнимаете время, чтобы помочь мне, делает вас самым удивительным человеком в мире.
Еще раз: Скажи тебе, большое спасибо! <3 Указанные планы обучения полумарафона: Хэл Хигдон полумарафон обучение Джефф Галлоуэй наполовину марафонский обучение Есть забота об этом монике? Спросите в комментариях или напишите мне Runeatrepeat на Gmail Dot Com Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться