в восторге от понедельника!
Давайте сделаем быстрое резюме вчера …
Мои самые текущие видео
Маска для лица для бега или прогулки на улице
Идеи маски для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Вам нужно носить сделку с маской, а также лучшим выбором для бегунов.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 15 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
07:15
Я сделал 9 миль, а также использовал свой топливный ремень вместо того, чтобы взять мою руку. Преподаватель Стив считает, что он отбрасывает баланс. Я использовал использовать этот топливный ремень для всех моих длинных пробежек, пока не удержал руку. Мне это не нравилось, так как это так тяжело, однако я заполнил только 2 бутылки, а также это было здорово!
После запуска: я заправлялся с банановым блинчиком, а также с шоколадным блинчиком. Я получил мини-шоколадные чипсы на этой неделе, а также ставил их во что-либо (как мой рот …)
Затем я направился к маме, где меня приветствовали с Тамалесом.
На методе я пишу маму в компоненты для креветки Дженны, а также рисовую запеканку, чтобы мы могли сделать это на ужин …
Пан Дульсе на десерт …
Затем мы отправились в дом, где я не спал, а также поздно наслаждаясь подлинными домохозяйками из Нью -Джерси. Я наркоман. <- Но я ничего не ел, наслаждаясь этим, чтобы убедиться, что это немного успешно для меня С тех пор, как я побежал в субботу, а также в воскресенье, когда я сегодня отдыхал в качестве отдыха - однако это кажется странным для моего тела. Вот мой план на неделю: Понедельник - прогулка, растягиваться Вторник - скорость работы Среда - выносливость / йога Четверг - темп Во Флориде: Пятница - простое 4 Суббота- LR <- Не уверен, каковы планы семьи, поэтому я не уверен, будет ли у меня 3 часа. Воскресенье - отдых. Я уезжаю во Флориду вечером в четверг, а также вернулся в понедельник. Итак, у меня есть много, чтобы сделать это до этого! AaaAnd Я надеюсь, что Исаак ушел к тому времени?!?!?!?! Понедельник мини-цели на 27.08.2012: Планка в день, ходить в день Чистить зубы в 8 вечера Не позволяйте электронным письмам складываться Вопрос: Какие у вас мини-боли на этой неделе? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года Самые лучшие работы по подкастам в блоге с рецептами с апреля. Лучшие идеи на видео бостонского марафона, а также 3 -х компонента Мой день отдыха утренняя рутина Мой день отдыха утренняя рутина Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха, а также другие BTS без дня бега Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты! Самые лучшие гонки года, бегущие, а также рецепты! Как именно много миль я пробежал в этом году. Самые лучшие гонки, а также идеи запускают все в одном посте! Проверьте общее количество миль, а также Calo Что я ем за день - для бегунов Что я ем за день - для бегунов То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. плюс Октябрьский лист Planner Planner Fronseable Ежемесячный набор целей. ОCtober Planner Planner бесплатно печатный ежемесячный лист для постановки целей Ежемесячные цели для бега, а также фитнеса. Основная цель, ежемесячная цель, а также крошечные цели, поставленные к неделю. Бесплатные печатные цели месяц PL Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич ⚡ Шареахоликом Анкет