Я четыре в глубине своей цели в 2013 году – 13 полумарафонов! Посмотрите на мою страницу Race Recaps, если вы хотите прочитать об этих гонках или моей доске Pinterest для них.
И хотя я в форме полумарафона, я не в форме сплошного марафона. Да, я просто PRD в Surf City, но я не был должным образом подготовлен к полному марафону. Мне повезло, да, приятель.
Мои последние видео
Маска для лица для бега или прогулки на улице
Советы по маски для лица для бега или прогулки на улице во время вспышки коронавируса. Вы должны носить маску для лица и лучшие варианты для бегунов.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 15 секунд
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
07:15
Очевидно, мой план обучения «Нагрузка на углеводы с понедельника по воскресенье» сработал как шарм, но я не хочу рисковать его снова …
Ждать.
Я не полностью отказываюсь от плана нагрузки углевода, я имею в виду, что это причина, по которой я бегаю …
Марафон в Лос -Анджелесе проходит через 38 дней, и, хотя у меня нет времени для полного плана обучения марафона, но я хочу быть умным, поэтому у меня нет травмы (опять же, мне просто повезло).
Это всего лишь 5 выходных/долгих пробежек, и у меня запланировано 2 полумарафона. Добавьте конус, и у меня действительно не так много времени!
Итак, я собрал грубый график длинных пробежек, пробежек в середине недели и перекрестных тренировочных дней, которые помогут мне поддерживать форму.
Я на самом деле прошел курс марафона в средней школе на марш для голода, который мы делали каждый год. Итак, это будет очень крутой опыт! Плюс у меня тоже есть несколько друзей!
Затем, после Лос -Анджелеса, у меня появится несколько новых, больших и захватывающих! Если вы следите за мной в Instagram, вы, возможно, видели это:
Да. 50K. Мы поговорим об этом позже.
Местные бегуны: Чи -бегут сегодня вечером в Лонг -Бич! Я постараюсь сделать это, но у меня есть ситуация на машине, поэтому я не уверен, смогу ли я.
Проверьте это:
И наконец, моя любимая вещь сегодня: (Источник)
Случайный вопрос: какого цвета вы носите?
Ты носишь джинсы ??
Пришлите мне рабочую книгу
1save
Обмен – это забота!
1
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 хорошо … когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Бесплатное 10 -недельное расписание полумарафона с днем бега и растяжения. Список упаковки в день гонки
Самое большое объявление о гонке в марафоне года
Самое большое объявление о гонке в марафоне года
Что такое Goofy Marathon World Marathon World Disney Marathon Challenge? И Dopey Challenge? информация и как решить, стоит ли вы
Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон – Q & A
Как долго вы должны тренироваться на полумарафон или полный марафон – Q & A
Новый бег квестИоны из Instagram @runeatrepeat Story Box! Сегодня мы говорим о новом обучении бегуна для Th
Советы первого полумарафона и другие вопросы и ответы с апреля
Советы первого полумарафона и другие вопросы и ответы с апреля
Новые вопросы и ответы. Советы первого полумарафона – в последнюю минуту перед гонкой. Мои любимые цитаты из книг и движения
⚡ Шареахоликом
Анкет