Мировой марафон Диснея – 10 января – это всего лишь 11 недель! Обычно я обращаюсь к гонкам по тому, как многочисленные долгие пробежки у меня остались. Вот мой долгий план для остальной части обучения:
10/24 – 17 миль
Мои новейшие видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
08:01
10/31 – 19 миль
11/8 – 16 миль (в SFO с Meghann & Co.)
11/14 – 18 миль
11/21 – 20 миль
11/28 – 15 миль (масштабируется, потому что FAM в городе и не будет много времени)
12/6 – 16,2 мили гонка – Метрический марафон в Колумбии
12/12-18-20 миль*
12/19-20-21 миль*
12/26 – конус = 13 миль
1/2 – конус = 8 миль
*Я позволю своему телу и психике решить мои последние два длинных пробега. Получение такого высокого пробега действительно сложно, и я не хочу сжигать себя или разочаровываться, если я не захочу это далеко.
Эта тренировка может быть изменена в зависимости от моего тела, погоды, неожиданных событий и т. Д. Просто взглянуть на длинные пробежки впереди меня связывают мой живот в узлах! Я уже нервничаю !!
Сегодняшняя тренировка марафона: я должен был пробежать темп сегодня утром, но чувствовал себя действительно жестким и медленным. Я сделал 6,3 мили и просто попытался сохранить хороший темп. Я также сделал 2 перерыва на прогулки-это редко случается в середине недели. Хм, я думаю, мне просто нужно лучше разогреться, прежде чем взлетать, что может быть невозможно, учитывая более холодную погоду.
У меня были видения тыквенного овес к концу моего пробега – я никогда не жажду овсянки, так что это было странно! Обычно я жажду хлопьев, смузи, тостов кухни, но не овсянкой. Обычно я ем овсянку, потому что я знаю, что она наполнит меня, как ничто иное. Я сделал большую миску тыквенного овеса и повернул ее клюквой, коричневым сахаром, хлопьями и кешью.
Возможно, сегодня утром я немного сошел с ума от начинки? Они были сложены высоко!
Если у вас есть шанс, пожалуйста, проголосуйте за меня за конкурс Bood Mood Blogger. Я был в таком хорошем настроении, потому что возвращаясь домой из Калифорнии, я думаю, что мне просто нужно было перезарядить свои батареи? Я буду усердно работать, чтобы быть лучшим, много позитивного и полезного блоггера с хорошим настроением Ева!
Кроме того, другие девушки из блогов, которые делают это, отмечены здесь. Мы пытаемся показать United Front и получить всех нас в топ -20. Спасибо!
Линдси
Меганн
Сара
Эшли
Аманда
И я: Моника!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Лучшие гонки года, бега и рецепты!
Лучшие гонки года, бега и рецепты!
Как многочисленные мили я пробежал в этом году. Лучшие гонки и предложения по бегу в одном посте! Проверьте общее количество миль и Calo
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Обучение для хозяина видео -сериала Boston Marathon Hello Hello!
Привет! Я размещаю видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Powered Hyland! Мы следуем за командой Хила
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Я люблю марафон в Лос -Анджелесе !! Я думаю, что это один из лучших марафонов в США, и он не получает кредитного отчета, которого он заслуживает! LA имеет
Обновления и объявления о гонках и объявлениях о гонках.
Обновления и объявления о гонках и объявлениях о гонках.
Список марафона и полумарафона, которые происходят в 2021. Гонки, которые не отменены. Обновления и регистрация
Расовые скидки и скидки купонов-коды-Сан-Диего, Lexus Lace Up, Revel Marathon и многое другое!
Расовые скидки и скидки купонов-коды-Сан-Диего, Lexus Lace Up, Revel Marathon и многое другое!
Новый округление кодов скидок на гонки для предстоящего марафона, полумарафона, 10K и 5K. Это включает в себя RNR San Di
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
План обучения марафона OC и код скидки на гонки
Марафон и полумарафонский план обучения промежуточности, чтобы получить быстрее или пиар. Для бегунов с временной голой. Сила Трени
⚡ Шареахоликом
Анкет