Привет! как дела? Бег? Принимать пищу? Повторяя? Я: Все.
Я начал день с 12 -мильной пробежки, которая проходила скорость 3 х 1 мили (для меня) посередине.
Мои последние видео
Прежде чем мы стали незнакомцами
До того, как мы стали незнакомцами Рене Карлино, обзор книги.
Быстрые мысли и рекомендации для аудиокниги. История, рассказчик, обзор и многое другое в серии «Хорошее прослушивание».
Больше видео
0 секунд 9 минут, 42 секунды
Следующий
Забег оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
02:25
Жить
00:00
08:21
09:42
Сегодня утром я пробежал в великолепной Флориде вдоль залива. Это никогда не становится скучным, мне это нравится.
Это был отличный забег, но я не мог сохранить самый низкий темп, который предложил CJ. Я смог сохранить это в диапазоне, который он предложил, но был немного разочарован, что я не мог его снять больше. Он хотел, чтобы я стремился к 7:15 – 7:30 за милю, и я думаю, что они были в основном около 7:30 (обновляется, чтобы отметить мои расколы: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Я не могу бежать быстро, если я не в гонке, хороший день и бегу с более быстрым другом и не обращая внимания на скорость. Все эти вещи должны произойти одновременно, и, возможно, я буду немного быстрее.
На пляже был большой фестиваль воды и тонны людей вокруг. Было много признаков, заманивающих вас к Bloody Marys … это напиток для завтрака, так что это нормально, что это было в 8 утра. К сожалению, это не совсем мой варенье, поэтому я просто продолжал бегать …
Вы пробовали этот виноград Moon Drops? (Мы получили их в Publix.)
Я думаю, что они должны быть в форме слез? Но они выглядят как фиолетовая детская морковь. Они очень вкусные. Что просто показывает, что форма не имеет значения?
Победители Pule на неделе Miles 2:
Сэм (Foodrun) / Juliet (Resteven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
Я отправил по электронной почте победителям с просьбой получить информацию, поэтому, если вы указали выше, пожалуйста, проверьте это сообщение и дайте мне знать.
Куча на мили 20
Привет! Это последняя неделя кучи на милях. Вы находитесь в пути или на пути?
На этой неделе вызов POTM спонсируется Timex. Сегодня они дают одному читателю Timex Ironman Sleek 50 часов. Мне нравится дизайн и цвет, он не похож на прямые спортивные часы – так причудливо!
Вы можете получить больше информации или купить здесь Ironman Sleek 50.
Следуйте @TimeX в социальных сетях здесь:
Instagram / Twitter / Facebook
Вопрос: Какова ваша куча на заезде на сегодняшний день?
Отказ от ответственности: Timex предоставляет призы для POTM на этой неделе. Все мнения мои собственные.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться