Привет, из Флориды! Я знал, что у меня не будет времени/жидкости в моем теле, чтобы пробежать 20 миль в «One Go», поэтому я планировал сделать дальнюю дорогу, пока я здесь. (Два длинных пробега в последовательные дни, но не так долго, как стандартный LR для расстояния.)
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
04:34
Итак, вчера я сделал 15, и сегодня я сделал это до 14. Эх. Это был не большой забег, но это было 89 градусов и 70% влажности. ПСИХ. Только сумасшедшие люди бегают в такую погоду. И я один из них. Признание, это первый шаг.
Я так сильно капал пот, мои ноги раздавляли воду пота из моих туфель. Вы следите за RuneAtrepeat в Instagram? Потому что вы можете получить удовольствие от Squishing Wisiss. Пожалуйста.
Сегодня в своем пробеже я тоже увидел своего первого аллигатора в дикой природе! Добавлен бонус за пытки! В этой воде был ребенок аллигатора:
Итак, 14 миль в жаре Флориды …
Я не собираюсь жаловаться на расстояние или погоду, я знаю, что это часть сделки. Но за 0,06 секунды я был разочарован в себе за такой пробег.
Затем я вспомнил свою любимую цитату от Дины Кастор в духе марафона. Это лучший марафонский кинофильм! Невероятно вдохновляет. Наслаждайтесь этим, если вы тренируетесь для гонки.
Тем не мение. В фильме Дина Кастор (с которой я невероятно напряжен, потому что мы встретились в штате Мэн, не было большим) тренировались для Чикаго на Мамонтовых озерах, штат Калифорния, и это было невероятно ветрено. Она сказала, что это будет ее худший кошмар, если бы погода была ветреной в день гонки, но: «Не могу сказать, что я не тренировался в ней!»
Да.
День гонки может быть горячим или дождливым, ветреным, холодным или муссоном.
Итак, вы должны сделать все возможное во время тренировки, чтобы катиться с ним. Да, сделайте пособия, если погода экстремальна. Да, понизите себя немного в темпе в сильной жаре или холоде, или если вы не чувствуете себя прекрасно. Я знаю, что это отстой для меня сегодня, и я не держал хорошего темпа.
Но дайте себе кредитные оценки для обучения в этом.
Спите немного оздоровит, зная, что вы готовы ко всему в день гонки.
Это напоминает мне об этом старом объявлении Nike, которое я люблю:
Затем вознаградите себя Nutella на вашей овсянке. Я сделал.
И праздновал с шампанским.
И мы доставили удовольствие от некоторых укусов Gator и начос в баре. Да, мне плохо есть семью Лил Гатора. Но есть вероятность 50-50, это была действительно просто соленая курица.
Дух марафона – вы можете насладиться кинофильмом на Hulu здесь бесплатно!
Вопрос: Каким будет ваш худший кошмар в день гонки – жар, холод, ветер, другой?!?
Пришлите мне рабочую книгу
1save
Обмен – это забота!
1
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться